鈴鹿セブンマウンテンの中でも人気No.1の御在所岳（標高1,212m）。名古屋・三重からのアクセスが良く、ロープウェイもあるため観光客にも人気の山ですが、実は登山ルートが複数あり、それぞれ難易度や見どころが大きく異なります。
この記事では、武平峠ルートを実際に歩いた筆者が、御在所岳の主な登山ルートを初心者目線で徹底比較します。「どのルートから登ればいい？」という疑問に、具体的な答えを出します。
⚠️ 難易度はルート・季節・天候で大きく変わります。登山前に必ず確認を。
御在所岳の主な登山ルート一覧
| ルート名 | 起点 | 距離（往復） | 難易度 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 武平峠ルート | 武平峠 | 約4km | ★☆☆ | 最も整備。初心者におすすめ |
| 中道ルート | 湯の山温泉 | 約7km | ★★☆ | 奇岩群が続くダイナミックなコース |
| 裏道ルート | 湯の山温泉 | 約8km | ★★☆ | 沢沿いの静かな道。変化が多い |
| 一ノ谷新道 | 湯の山温泉 | 約6km | ★★★ | 急登・岩場の連続。上級者向け |
| 本谷ルート | 湯の山温泉 | 約8km | ★★★ | 沢登り要素あり。経験者向け |
各ルートを詳しく解説
① 武平峠ルート｜初心者が最初に選ぶべき王道ルート
御在所岳の登山ルートの中で、最も整備されていて初心者に適しているのが武平峠ルートです。国道477号線沿いの武平峠（標高877m）が起点で、山頂（1,212m）まで標高差約335mを往復します。
他のルートに比べてコースが短くコンパクトにまとまっており、登山初心者でも2〜3時間程度で往復できます。登山道の要所に道標が整備されており、道迷いのリスクも低い。筆者も最初に登ったのがこのルートで、「鈴鹿の山の入門コース」として自信を持っておすすめできます。
このルートがおすすめな人
- 御在所岳が初めての方
- 日帰りで手軽に登りたい方
- 下山後に湯の山温泉を楽しみたい方
- 家族・グループで登る方
② 中道ルート｜奇岩と絶景を楽しむダイナミックなコース
御在所岳を語る上で外せないのが、地蔵岩・負ばれ石・キレットといった個性的な奇岩が続く中道ルートです。湯の山温泉街から入山し、ロープウェイの下をくぐりながら山頂まで登ります。
コースタイムは登り約2時間30分〜3時間と、武平峠ルートより長め。岩場の急登も多く、体力と技術が要求されます。ただし、沿道の見どころは鈴鹿随一で、何度登っても飽きない魅力があります。登山に慣れてきた方の次のステップとして最適です。
このルートがおすすめな人
- 御在所岳を2回目以降に登る方
- 奇岩や巨石が好きな方
- 登山の技術・体力をもっと磨きたい方
- ロープウェイで下山する選択肢を持ちたい方（中道→ロープウェイ下山も可）
③ 裏道ルート｜沢沿いの静かな道を歩く玄人好みのコース
中道・武平峠と比べると登山者が少なく、静かに山を楽しみたい方に支持されているのが裏道ルートです。湯の山温泉エリアから国見峠を経由して山頂を目指します。
沢沿いの道が続き、特に序盤から中盤にかけては木漏れ日の中を歩く穏やかな区間が多い。一方で、国見峠から山頂にかけては傾斜が増し、油断できない登りになります。中道との組み合わせで周回コースにするのが人気のプランです。
このルートがおすすめな人
- 人混みを避けて静かに登りたい方
- 沢沿いの自然を楽しみたい方
- 中道との組み合わせで周回コースに挑戦したい方
④ 一ノ谷新道｜急登・岩場の連続する上級者向けルート
一ノ谷新道は、湯の山温泉側から山頂直下のリフト乗り場付近に出るルートで、全体を通じて急登と岩場が続く上級者向けのコースです。コースタイムの短さと引き換えに、体力・技術の両方を要求されます。
登山経験が豊富でルート読みに自信がある方向け。初心者には推奨できませんが、鈴鹿の岩場に慣れた方なら充実した登山体験になります。
⑤ 本谷ルート｜沢登り要素のある経験者向けルート
本谷ルートは沢沿いを詰めていくコースで、渡渉や岩場越えが連続します。雨後や増水時は難易度が一気に跳ね上がり、沢登りの経験と装備が求められます。
他のルートには出せない「源流を詰める」感覚が楽しめる反面、道迷いと滑落のリスクが高め。一般的な登山装備での入山は推奨されません。GPSアプリと沢登り経験が必須です。
ルート選びのポイント｜自分のレベルに合わせて選ぼう
| こんな人に | おすすめルート |
|---|---|
| 初めての御在所岳 | 武平峠ルート |
| 2回目以降・奇岩を見たい | 中道ルート |
| 静かにのんびり歩きたい | 裏道ルート |
| 周回コースに挑戦したい | 中道↑裏道↓（または逆） |
| 岩場が得意な経験者 | 一ノ谷新道 |
| 体力に余裕がないとき | 武平峠ルート＋ロープウェイ下山 |
御在所岳はロープウェイがあるため、登りは自分の足・下りはロープウェイという選択肢もあります。体力に不安がある方や、下山時刻が迫ってきたときの「エスケープルート」として知っておくと安心です（ロープウェイは有料）。
御在所岳登山の前に押さえておきたいポイント
駐車場はどこに停める？
武平峠ルートを使う場合は武平峠駐車場（無料・約20台）が最寄りです。週末は早朝7時台から埋まり始めるため、8時前には到着したいところ。湯の山温泉エリアのルートを使う場合は、ロープウェイ駐車場や周辺の有料駐車場を利用します。駐車場の詳細は御在所岳の駐車場・アクセスまとめを参考にしてください。
季節による注意点
御在所岳は四季を通じて登山者が多い山ですが、季節ごとに注意点があります。冬季（12〜3月）は積雪・凍結のためチェーンスパイクが必要。春は残雪が残る時期があり、武平峠ルートでも3月は軽アイゼン推奨です。夏は午後の雷雨に注意し、早出早着を心がけましょう。
下山後の楽しみ：湯の山温泉
御在所岳の最大の特権が、下山後すぐに温泉に入れることです。湯の山温泉エリアには複数の日帰り入浴施設があり、疲れた体を癒せます。登山＋温泉＋食事で丸一日楽しめるのが御在所岳エリアの魅力です。
まとめ｜最初は「武平峠ルート」、慣れたら「中道」へ
御在所岳は登山ルートの選択肢が多く、初心者から上級者まで楽しめる懐の深い山です。初めて登るなら迷わず武平峠ルートを選んでください。整備された道で安全に山頂を踏めて、下山後の温泉も楽しめます。
武平峠を2〜3回歩いて慣れてきたら、次は中道ルートへ。地蔵岩・負ばれ石・キレットと、鈴鹿を代表する絶景が次々に現れる中道は、何度でも登りたくなる魅力がある最高のコースです。
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